狐大医｜远离癌症的3个穴位，每天揉一揉，防癌还长寿

原标题:狐狸医生|远离癌症的3个穴位，每天揉一揉，防癌长寿。

生产|健康

来源|山西省中医院肿瘤科乔丽娜

编辑| Janda

癌症因其极强的隐蔽性和不可治愈性，已经成为威胁我们健康的头号杀手。一旦发现，往往是中晚期，很难治愈，我们要做的就是预防癌症的发生。

但是对于普通人来说，如果想通过中医养生，可以记住这些非常重要的穴位。闲来无事的时候可以多做揉捏，防病健身，达到中医“防病”的效果。

需要注意的是，按压穴位时，要注意按摩的力度和手法，一定要轻柔、持续、有力、轻柔、有穿透力。

足三里

功效:俗话说“常按足三里，不如吃老母鸡。”这是关于足三里对调理胃病的重要作用。事实上，经常按压足三里不仅有健脾和胃的作用，还能抗衰老、调和气血、美容养颜、调节机体免疫力、增强抵抗力，起到保健的作用。另外，按摩足三里可以疏通经络，祛风除湿。早上7-9点，胃经处于顶峰，按摩可以促进肠胃蠕动，加速体内脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点在脾经最盛的时候按摩此穴，脾主运化，可将膳食水谷转化为能量，输送到各器官，从而达到进补的作用。

位置:位于小腿前外侧，小腿鼻点下3寸，距胫前嵴一横指(中指)。

按摩方法:两种手法任选其一。

1.坐在凳子上，四指弯曲，按在小腿外侧，拇指按在足三里穴，做一些点击活动，一按一放，连续做36次。两边交替。

2.坐直，小腿微微向前伸，让腿和凳子保持120度左右。食指按在足三里穴上，移动中指按压，按揉足三里穴1分钟。两边交替。

注意:按摩要有一定的强度，以局部有酸胀感为佳。同时按摩可配合艾灸、点艾条、烧足三里，每日一次。

液体浇口点

功效:缓解和治疗头痛、红眼、耳痛、耳聋、耳鸣、咽痛、发烧等。日常生活中，手机干了累了，按这个穴位可以缓解。

位置:人手背，第四、五指之间，指蹼缘后面的红白通婚。也就是手背小指和无名指交汇的地方，白肉和黑肉交汇的地方。

按摩方法:可以选择两种手法中的一种，以左手为例。

1.右手食指指尖指向左手穴位后，先左右波动，波动十次左右。再转圈三到五次，然后反方向按揉三到五次。

2.张开左手五指，用右手大指尖按摩，先上下波动，再左右波动两分钟。同样，右手，总时长约四分钟。对于穴位酸痛的程度，可以轻轻闭眼按摩，需要长期坚持。

赫格

功效:按压合谷穴可祛风解表，通络止痛，对牙痛、咽痛、头痛、腹痛有较好的止痛作用，还可治疗感冒、头晕、嗜睡、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症。按压小儿惊风穴合谷穴，具有补阳、救不良反应、镇惊解热的作用。此外，按压合谷穴还可以缓解便秘、晕车、低血压等症状。

位置:手柄并拢时，突起最高处为合谷穴。或者用一只拇指的横条对准另一只手的虎口，直接按压的位置就是合谷穴。

按摩方法:指压时，要朝着小指方向用力按压，而不是垂直于手背上下直按，这样才能更好地发挥这个穴位的疗效。用拇指尖按揉合谷穴100-200次，可治疗急性腹痛、头痛。

最后提醒一下，虽然经常按穴位有很多好处，但是要因人而异，因时而宜。日常生活中，经常按压穴位有助于缓解疲劳，调理身体。但希望你在有明显疾病的情况下，能尽早去医院就医，不要盲目按摩穴位。回去多看看。

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