武汉所有高考考场安装空调

今年高考是新冠肺炎疫情发生以来，全市范围内规模最大的一次有组织的集体性活动。面临时间调整、疫情增加、天气变化、心态焦虑等诸多新问题。今年武汉所有高考考场安装空调，下面小编为大家详细介绍一下，供大家参考。

武汉今年所有考点入口处都设置了体温检测点，对所有进入考点人员进行体温测量。同时，设置凉棚和体温异常者复检室，供待检和复检人员等候时使用。所有考场配备空调。考前对考场考点空调运行情况进行全面检查，开展清洁消毒。考试时，开启空调，开启门窗，保持通风。

考试前，学校将对考点、考场、通道、门把手、桌椅、宿舍等进行全面环境卫生清洁与消毒；对参与组考、监考环节的工作人员和所有考生，提前14天进行日常体温测量和身体健康状况监测，做到每天体温测量并记录。考生在进入考场前要佩戴口罩。考试中，监考员在核验考生身份时，考生需摘下口罩；就座后，可以自主决定是否继续佩戴。发现体温异常者，立即启动应急预案处置。每天考试结束后，考场将进行消毒并通风。

此外，考试结束铃响，考生不得出考场，在考场内原地等候出场指令。听到离场广播指令后，考生佩戴口罩，按工作人员引导，保持安全间距、有序错时离场。

1、调整心态 告诉自己“我可以”

高考，不仅是对知识的检阅，也是对考生心态的一种考验。

2、合理看待目标 放松心情备考

“一定要考出好成绩”、“一定要考上理想的大学”，这些想法在之前的备考期可以为考生带来奋力冲刺高考的动力。但临到高考时，不少考生会因过度注重目标，而忽视整体的备考过程，此时，考生一定要保持心态平衡，不要过分纠结目标。必要情况下，甚至可以调整过高的目标，将其改为努力“跳一跳”就可以达到的目标。

3、释放压力 维持适度焦虑

考试在即，消除负面情绪带来的影响也是考生需要面对的事件之一。面对焦虑，考生首先可以进行适量运动，以放松心情、缓解焦虑情绪。同时，还要学会接纳焦虑情绪，并通过沟通、交流等方式来将其表达出来，维持适当焦虑也有助于保持学习的高效。

4、平衡膳食 考前食谱忌大变

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实，高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，不要在餐桌上引入过多新食物，特别是肠道容易不适及过敏体质的考生，吃家常食物，营养搭配合理最好。