过目不忘记忆力训练有哪些

展全思梦 2025-10-31 20:44:20

过目不忘记忆力训练有哪些

很多学生都有一个苦恼，那就是记忆力不好，刚刚被下来的诗词或者单词，不一会就忘了，那么，如何才能增强记忆力呢？就和小编一起来看看吧。

过目不忘记忆力训练

比较归类法

这种方法要求我们对于相互关联的概念，学会从不同的角度进行比较，找出它们之间的相同点和不同点。例如，平行四边形、长方形、正方形、梯形，它们都是四边形，但又各有特点。在做习题的过程中，还可以将习题分类归档，总结出解这一类问题的方法和规律，从而使得练习可以少量而高效。

随时记忆

这个随时记忆，相对比较简单，更贴近生活，比如每天看到哪里有数字，就让孩子速记一下，过了几分钟，考考他，看看还能记住多少。

不断重复，次数多了，你会发现，记住的越来越完整了，甚至有一天，可以达到，过目不忘的效果。

速读法

速读法又叫做全脑速度记忆，速读法是在快速阅读的基础上进行的记忆力训练法，两者同时进行可以起到相辅相成的效果。千万不要以为阅读速度快了记忆就会差，这种记忆靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆。后者比前者的效率要强上很多倍，而且只要用过这种速读记忆力训练法就会发现，速度越快记忆力越好。

学习要靠情境

你有没有注意到，当你在某个情境下学习时，比如在教室里，一旦情境改变，回忆就会变得困难起来？这是因为，学习在很大程度上取决于你学习的方式和地点：谁在那里，你周围有哪些人，你如何学习，这些都影响你的学习。

这个前提导致的结果是，长远地看，当人们所处的环境不同、情境不同时，学习新知识的效果最佳。而当学习特别需要某一种情境时，学得的知识就不能长期有效地迁移或者存储下来。

学习掌控在你的手中

关于记忆的这些真相给我们以提示：我们常常会低估了自己对于记忆的掌控力。比如，人们习惯性地认为，学习某些事情生来就比较困难，所以只有放弃。然而，运用不同的情境、转换任务、努力重构记忆，运用这些技巧可以帮助人们增强记忆力。

人们还常常会认为，过去已成过去，是一成不变的， 也无法被人所改变。但是，我们回忆过去、思考过去的方式却可以改变。通过不同方法唤醒记忆，能够帮助我们重新思考过去，同时也帮助我们踏上一条通向未来的新路。例如，研究发现，通过将精神集中在积极的回忆中，人们可以赶走消极不快的回忆。

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